Ola pessoas lindas!

Gente, boa noite!
Que bom que ainda tenho esse cantinho e vocês para dividir minhas frustações. To me sentindo uma derrotada, desde 2012 iniciei meu emagrecimento ate 2014 segui firme, mas de la pra cá nao sei oque houve me desanimei e engordei tudo de novo.
Hoje faço caminhadas apenas diariamente e de vez em quando passo um dia leve sem abusar da alimentação,  mas uma coisa è certa ta muito difícil  ao mesmo tempo sei que nao è impossível.  Me peso todos os dias ou uma vez por semana e hj me encontro com 72,0 kg
Estou muito triste com migo mesma meninas, sera que vou conseguir novamente me manter no foco???? Espero e quero muito...
Minha vida agora esta corrida mas vou colocar lembretes no celular para postar aqui pra vocês todas as noites.
Um beijo e fiquem todas bem, continuando na luta contra o peso.

De Volta Sempre...

Olá,
Aqui estou depois de uns dias fora do sistema...kk e vocês meus amores como estão indo na nossa luta diária?
Estou fazendo minhas caminhadas, comendo alimentos saudáveis e em quantidades pequenas, as vezes quando o pão francês chega da padaria quentinho não resisto e caio na tentação, mas é raramente viu meninas??? Me entrego de corpo e alma na R.A sou consciente que preciso voltar ao meu peso normal.
 Obrigada menis que comentaram e estão me seguindo, voces me dão força para jamais desistir...!
Hoje vou ficar por aqui...um beijo grande para todos !!!

QUERER É PODER E CONSEGUIR...

 

 Bom dia,

Aqui estou no meu segundo dia de postagem, mostrando a voces que estou firme e forte na minha nova fase do emagrecimento com a reeducação alimentar(RA), vamo que vamo pessoal!

Esse é o momento de fazermos algo por nossa saúde e bem estar, temos que conseguir dar o primeiro passo e ai tudo flui acreditem..

Vou contar um pouco da minha rotina na semana: Começo o dia fazendo caminhada 5km ida e vinda, meu café da manha é pouca coisa mas o suficiente para me manter alimentada por 3a 4 hs ( 1 copo de 300ml de suco de frutas sem açúcar, meia xícara de café com leite desnatado e 4 biscoitos cream cracker integral) após 3 ou 4 hs uma fruta.

No almoço sempre salada, as vezes arroz integral ( não gosto muito) kkkkk e proteínas procuro nao comer frituras nem gorduras, aiiii pela tarde a fome me pega de jeito, acabo atacando algumas goluseimas mas nao é todos os dias, só de vez em quando... pela noite tambem procuro me alimentar pouquinho as vezes só como frutas. Mas oque pega mesmo é nos exercicios, nao pratico todos os dias, hoje mesmo faltei pela manha mas quero fazer no final da tarde.

 Seguirei firme porque preciso em junho esta menos 5 kg e vou conseguir com muita força de vontade, meus amigos conto com vocês do meu lado ok?

     E vamo que vamo!!!

Recomeçando...

              É com  imenso prazer, que escrevo um pouco de minha jornada de emagrecimento.

Hoje inicio meu segundo blog de emagrecimento, imagino que com vocês também acontece a mesma coisa, a dificuldade de focar, continuar sem sair da linha, dietas, exercícios.... Quando começamos as caminhadas um deslize ai já viu, saímos e para retomar dá uma preguiça kkk pois é, comigo é assim mesmo que acontece.

Consegui perder 10 quilos e pensei "não vou mais engordar" e aqui estou novamente, buscando o apoio de vocês meus seguidores. Sem os comentários de incentivo não sou nada. Se consegui uma vez acredito e lutarei com todas minhas forças para de novo chegar ao pesinho tão sonhado.

Por hoje é só, continuarei aqui com todos amanhã !

Boa Noite a todos !!!

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